2 test di valutazione funzionale del calciatore

mar 23, 2009 by napoleon

Vi riporto, sperando di fare cosa gradita a chi volesse trovare uno spunto, un esempio di valutazione funzionale di un calciatore professionista, svolto la scorsa estate durante il periodo preparatorio in ritiro.

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Il test di Leger, o yo-yo test

feb 11, 2009 by napoleon

Calcolo indiretto del massimo consumo d’ossigeno (VO2max). Fornisce informazioni per l’individualizzazione dell’allenamento di resistenza (o metabolico). I problemi nascono dall’interpretazione del test che si ha tramite tabelle; poiché si deve passare dalla VM (velocità massima sostenuta) al VO2Max senza le tabelle non si ha granché e poiché le tabelle variano leggermente a seconda delle interpretazioni del test (la relazione più comune è VO2Max=3,5*VM, cioè per esempio 10 km/h corrispondono a 35 ml/kg/min), la cautela sull’affidabilità dei risultati (peraltro sono possibili molti errori sperimentali) è d’obbligo.

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Valutazione precampionato in una squadra di calcio toscana di I categoria

nov 25, 2008

Vengono proposti i risultati di test di valutazione funzionale eseguiti su giovani calciatori appartenenti ad una squadra di calcio militante nella Prima categoria in Toscana.

Allenamento della forza funzionale su superficie sabbiosa in giovani calciatori dilettanti

mar 13, 2008

ABSTRACT: La programmazione dell’allenamento nel calcio, deve oggi soddisfare due principali obiettivi, tra l’altro non indipendenti l’uno dall’altro: adeguato condizionamento fisico e prevenzione degli infortuni al fine di ottenere il più alto rendimento possibile della squadra. L’obiettivo del presente studio è stato quello di confrontare gli adattamenti indotti da un ciclo di allenamento della forza funzionale eseguito attraverso esercizi su sabbia durante il periodo preparatorio di 5 settimane di una squadra di calcio di II categoria (LND) con altri 2 metodi: uno basato sull’esecuzione di esercizi su normale campo da gioco, e l’altro basato su sprint in salita