Si tratta di un esercizio molto completo che richiede l’utilizzo dell’intero corpo, anche se il lavoro è essenzialmente svolto dalla muscolatura estensoria degli arti inferiori

La corsa in salita costituisce un mezzo d’allenamento classico, largamente utilizzato nel mondo sportivo. Le salite in effetti sono estremamente utili per il miglioramento sia delle capacità di forza che di quelle della resistenza organica