Vi riporto, sperando di fare cosa gradita a chi volesse trovare uno spunto, un esempio di valutazione funzionale di un calciatore professionista, svolto la scorsa estate durante il periodo preparatorio in ritiro.

Alcuni esercizi di potenziamento muscolare, più di altri, permettono di massimizzare i risultati, in termini di aumento della forza, sviluppo della massa e miglioramento della coordinazione