Preparazione precampionato: un test molto utile e semplice

lug 29, 2009 by

Vi riporto le modalità di esecuzione di un test davvero molto utile nella programmazione dell’allenamento dei calciatori.

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La soglia anaerobica

gen 29, 2009 by

Nella medicina sportiva la soglia anaerobica è il livello massimo di sforzo fisico che l’organismo può sostenere senza accumulare acido lattico nel sangue.

Appunti scienze motorie Leggi tutto

Test incrementale (tipo Conconi) eseguito da giovane marciatore dilettante di alto livello

mar 18, 2008

Dall’ analisi con retta di regressione del test emerge che il “punto di deflessione” è localizzato alla F.C. di 165 bpm, frequenza raggiunta al terzo step incrementale.
Analizzando i dati, però, si nota che all’ inizio del secondo step la F.C. ha già raggiunto valori elevati (159 bpm), probabilmente per un’ eccessiva velocità iniziale.

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