Il palleggio è uno dei fondamentali del calcio, forse dal punto di vista tecnico il più difficile da apprendere, in quanto connubio di coordinazione, equilibrio e abilità motoria nel riuscire a tenere il pallone sollevato da terra su vari piani (piedi-coscia-testa)

“Quale capacità condizionale devo allenare per ottenere risultati migliori?” E’ o no una domanda ricorrente fra allenatori e preparatori atletici?
E se prendo in considerazione il mondo giovanile non assume un’importanza ancora maggiore?