Liza, un’applicazione per programmare l’allenamento

lug 20, 2010 by

Sono molti i colleghi che possiedono un iPhone o un iPod touch, e forse non tutti sanno che questo straordinario oggetto, racchiude dentro di se, anche un preciso ed affidabile accelerometro, proprio come quelli utilizzati da diversi strumenti di valutazione funzionale. Come poterlo utilizzare?
Semplice, con un’applicazione creata ad hoc!

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In forma d’estate

mar 08, 2008 by

Ecco un training studiato per tutti da fare in vacanza al mare o in montagna, oppure (per i meno fortunati) anche a casa.
Prima di entrare nel dettaglio del programma alcune piccole raccomandazioni per allenarsi in tutta sicurezza:

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Le 10 regole base del fitness

mar 08, 2008

Eseguire più serie di un determinato esercizio partendo da un carico leggero ed un n° superiore di ripetizioni, diminuendo nella serie successiva il n° di ripetizioni e aumentando il carico sollevato…e così di seguito

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