Vedendo il video che sto per presentarvi però, mi sono reso conto di quanto vi si potessero leggere all’interno tantissimi degl iargomenti che spesso discutiamo in questo blog. Guardate come si riscaldava Maradona circa una ventina di anni fa, credo per scelta completamente indipendente.

Nuovi studi permettono oggi di avvicinare pratiche, un tempo considerate inconfutabili, con maggior senso del limite. Consideriamo come è stata valutata nel corso di queste ricerche la effettiva valenza dello stretching, definito oggi passivo, per giustificarne l′efficacia sotto altre forme

Siamo davvero sicuri che lo stretching influsica positivamente nella prevenzione degli infortuni muscolari? E se si, come quando e quanto va praticato? Sembrano domande banali, ma è fondamentale innanzitutto considerare che la parola stretching viene utilizzata genericamente per definire esercitazioni spesso con effetti molto differenti tra loro.

Autore: Riccardo Carrai
- fitness

Come per tutti gli sport, anche nello sci, vale la regola di riscaldarsi prima di cominciare l’attività vera e propria.Infatti un adeguato riscaldamento, da effettuarsi nella ski-room dell’albergo, e poi successivamente sulle piste, permette di preparare il corpo ai successivi sforzi in tutta sicurezza.Bisogna ricordarsi che l’apparato osteoarticolare entra "in temperatura [...]