Attraverso esercitazioni come gli sprint su distanze brevi è possibile creare adattamenti del sistema anaerobico, infatti effettuando sprint (10 – 20 metri) alla massima velocità per 5″ – 7″ si ha un alto consumo dei fosfati altamente energetici e quindi una rapida demolizione del Creatinfosfato…

Avere dei dati che sottolineano i miglioramenti a livello motorio è sicuramente un buon parafulmine che protegge da eventuali critiche, però sicuramente sono da prendere con le molle…