Il Dott. Riccardo Santi, laurea magistrale (con lode) in Scienze e Tecnica dello Sport presso l’Università degli Studi di Firenze, nonchè responsabile della preparazione atletica per il settore giovanile della società di calcio A.C. Prato, condivide con noi parte della sua programmazione annuale per la squadra degli Allievi Nazionali.

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Con l’inizio delle preparazioni precampionato per moltissimi preparatori e sportivi, torna in gran voga l’ormai vecchio dibattito sulla valenza dello stretching. Fa bene? fa male? Non fa niente?

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interessante relazione dove vengono presi in esame gli effetti e gli adattamenti indotti dall’allenamento tramite vibrazioni, con particolare riferimento al calcio

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