L’allenamento in acqua è spesso proposto quando si riprendono le attività sportive dopo un lungo stop (per vacanze o infortunio) in quanto vi è la possibilità…
Il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile, ovviamente in piano. Questo test intende misurare le condizioni dell’atleta che svolge il test, e per un risultato attendibile il soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una serie di sprint.
Potenziamento tronco e arti superiore
serie 1: 15 piegamenti sulle braccia+25 addominali crunch 25 addominali laterale dx +25 add. Lat. Sx+ 15 piegamenti sulle braccia
1′ recupero
serie 2: 15 piegamenti sulle braccia+25 addominali crunch 25 addominali laterale dx +25 add. Lat. Sx+ 15 piegamenti sulle braccia
1′ recupero
SportBrain.it ama, e ringrazia di cuore WordPress e tutta la sua Community. La comunicazione ci unisce.
Qui è tutto pubblicato sotto questa licenza. Se abbiamo pubblicato qualcosa per errore, per favore, segnalatecelo!
Google AdPlanner di Sportbrain.it
Sportbrain vola, idee Scienze Motorie e futuro. Voli con noi?
Vorresti collaborare con noi o pubblicare su SportBrain.it? Contattaci!
Hai un'attività o un'idea? Cerchi un Partner per la comunicazione? Parliamone!
La licenza per tutti i contenuti, dove non diversamente specificato è CC By-NC-SA
Prima di navigare su SportBrain, consulta importanti informazioni sulla Privacy
Per non perdere tutti i nuovi articoli, segui SportBrain.it tramite RSS Feed.
