Stretching e prestazione Sportiva
gen 26, 2010
Numerosi studi hanno provato quanto la pratica dello stretching possa influenzare positivamente la prestazione sportiva se adeguatamente attuata.
Lo stretching e la prevenzione degli infortuni muscolari
feb 09, 2009
Siamo davvero sicuri che lo stretching influsica positivamente nella prevenzione degli infortuni muscolari? E se si, come quando e quanto va praticato? Sembrano domande banali, ma è fondamentale innanzitutto considerare che la parola stretching viene utilizzata genericamente per definire esercitazioni spesso con effetti molto differenti tra loro.
Stretching
gen 29, 2009
Stretching è un termine inglese (che significa allungamento, stiramento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare. I muscoli compiono la loro azione principalmente in due modi opposti: allungandosi ed accorciandosi. In relazione alla loro funzione quasi tutti i muscoli hanno una controparte complementare:
Lo stretching globale attivo – Souchard E.
gen 29, 2009
Lo stretching globale attivo
Autore: Souchard E.
Editore: Edizioni Marrapese
1995, 260 pagine
Il grande impulso che lo stretching ha avuto in questi ultimi tempi in Italia e la sua diffusione, sia in ambito sportivo che rieducativo, testimoniato da innumerevoli corsi, non sempre adeguati alle peculiarità applicative differenziali nei rispettivi ambiti, evidenzia la necessità reale di un valido aggiornamento [...]
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