Si tratta di un esercizio molto completo che richiede l’utilizzo dell’intero corpo, anche se il lavoro è essenzialmente svolto dalla muscolatura estensoria degli arti inferiori

Lo sviluppo e il mantenimento delle capacità condizionali (forza-resistenza-velocità) è questione prioritaria per ogni atleta. Pedana a vibrazioni, elettrostimolatore e spirotiger..