L’evidenza dei risultati, ha convinto anche numerosi atleti professionisti e squadre di discipline sportive diverse a inserire nel loro programma di allenamento sedute di Pilates, sia per prevenire gli infortuni che per migliorare le performance atletiche.

Si parla spesso di “mal di schiena”, della salute della colonna vertebrale, della sua importanza. Vediamo come è fatta, come lavora e come tenerla in forma…

Quello che vi presento è un bellissimo lavoro curato dai fisioterapisti Francesco Bellandi, Anders Have e Francesca Ugolini. La relazione riassume con foto e spiegazione dettagliata delle esercitazioni proposte, il programma riabilitativo svolto durante il primo mese da una paziente di circa 65 anni, dopo un intervento chirurgico mini-invasivo di rimozione ernia intradurale, localizzata a livello L4-L5.

è necessario puntualizzare situazioni in cui l’esercizio isometrico del tronco è da evitare.
Spesso in corso di patologie rachidee riscontriamo un ipertono della muscolatura paravertebrale la quale cerca senza successo di contrastare il problema strutturale.

Non si studia quale fascia muscolare si allunga in una data posizione, ma si allena il corpo a sviluppare una capacità che è talmente poco utilizzata da essere quasi dimenticata: la capacità di muovere e rigenerare il Qi, la nostra energia vitale.

Non è una malattia, ma il sintomo di un problema. La lombalgia riguarda un tratto ben preciso della colonna vertebrale relativo al dolore o addirittura al blocco della regione lombare del rachide.