Si parla spesso di “mal di schiena”, della salute della colonna vertebrale, della sua importanza. Vediamo come è fatta, come lavora e come tenerla in forma…

Non è una malattia, ma il sintomo di un problema. La lombalgia riguarda un tratto ben preciso della colonna vertebrale relativo al dolore o addirittura al blocco della regione lombare del rachide.

Un esempio pratico di un programma di recupero utilizzato per la prima fase di recupero funzionale in seguito ad un intervento chirurgico mini invasivo per rimozione ernia intradurale a livello lombare. Il protocollo utilizzato può essere utile anche per trovare spunti nel trattamento di altre patologie, e piu in generale per tutte le lombalgie croniche caratterizzate da ipomobilità e retrazione della muscolatura ischio ileo tibiale.

N.B. Eseguire gli esercizi prestando molta attenzione.
Gli esercizi devono essere svolti senza sentire dolore, per qualsiasi dubbio o indecisione rivolgersi sempre ad un esperto.
Quando esegui gli esercizi, dedicati solo a questo, concentrati e presta molta attenzione alle sensazioni che provi nell’esecuzione dei movimenti