Lo stretching e la prevenzione degli infortuni muscolari

feb 09, 2009 by napoleon

Siamo davvero sicuri che lo stretching influsica positivamente nella prevenzione degli infortuni muscolari? E se si, come quando e quanto va praticato? Sembrano domande banali, ma è fondamentale innanzitutto considerare che la parola stretching viene utilizzata genericamente per definire esercitazioni spesso con effetti molto differenti tra loro.

Appunti scienze motorie Leggi tutto

Kinesio Taping – una tecnica interessante

mar 20, 2008 by napoleon

Kinesiotaping è una tecnica che è stata recentemente introdotta ( da circa tre anni) in Portogallo e noi ne facciamo uso da allora. In qualità di insegnanti, stiamo portando avanti studi sugli effetti neuromuscolari sulla funzione dei muscoli quadricipiti, ma lo studio non si è ancora concluso

Recupero funzionale e riatletizzazione Leggi tutto

Allenamento della forza funzionale su superficie sabbiosa in giovani calciatori dilettanti

mar 13, 2008

ABSTRACT: La programmazione dell’allenamento nel calcio, deve oggi soddisfare due principali obiettivi, tra l’altro non indipendenti l’uno dall’altro: adeguato condizionamento fisico e prevenzione degli infortuni al fine di ottenere il più alto rendimento possibile della squadra. L’obiettivo del presente studio è stato quello di confrontare gli adattamenti indotti da un ciclo di allenamento della forza funzionale eseguito attraverso esercizi su sabbia durante il periodo preparatorio di 5 settimane di una squadra di calcio di II categoria (LND) con altri 2 metodi: uno basato sull’esecuzione di esercizi su normale campo da gioco, e l’altro basato su sprint in salita