Il modello prestativo della Pallanuoto
I pallanuotisti risultano nuotare per circa 1600 metri durante l’intero arco di gara. E soprattutto compiono almeno il 45% di tale distanza a velocità massimali e sub massimali…
I pallanuotisti risultano nuotare per circa 1600 metri durante l’intero arco di gara. E soprattutto compiono almeno il 45% di tale distanza a velocità massimali e sub massimali…
Il dibattito sulla stessa definizione di “soglia anaerobica” è molto acceso. Confronto delle definizioni, soglia anaerobica individuale, soglia e attività sportiva
Il test di Conconi, che prende il nome dal medico che lo ha ideato, Francesco Conconi, è un test di medicina sportiva che mira a misurare la soglia aerobica e la soglia anaerobica di uno sportivo. Queste soglie sono misurate in termini di frequenza cardiaca.
Nella medicina sportiva la soglia anaerobica è il livello massimo di sforzo fisico che l’organismo può sostenere senza accumulare acido lattico nel sangue.
Dall’ analisi con retta di regressione del test emerge che il “punto di deflessione” è localizzato alla F.C. di 165 bpm, frequenza raggiunta al terzo step incrementale.
Analizzando i dati, però, si nota che all’ inizio del secondo step la F.C. ha già raggiunto valori elevati (159 bpm), probabilmente per un’ eccessiva velocità iniziale.