Alcuni esercizi di potenziamento muscolare, più di altri, permettono di massimizzare i risultati, in termini di aumento della forza, sviluppo della massa e miglioramento della coordinazione

Affidarsi ad un trainer qualificato significa avere a disposizione un professionista in scienza motorie in grado di consigliare l’attività fisica più idonea, capace di organizzare un programma di allenamento studiato in base alle caratteristiche morfologiche e allo stile di vita del cliente

Eseguire più serie di un determinato esercizio partendo da un carico leggero ed un n° superiore di ripetizioni, diminuendo nella serie successiva il n° di ripetizioni e aumentando il carico sollevato…e così di seguito

Campagne pubblicitarie martellanti e personaggi più o meno famosi che ne esaltano l’efficacia, hanno portato alla ribalta del grande pubblico le pedane vibranti.

Per allenarsi in maniera proficua in palestra è opportuno conoscere alcuni termini utili per interpretare le schede che vengono proposte dagli istruttori…ecco quindi un breve vademecum che vi potrà aiutare a capire meglio ciò che state facendo.

Solitamente l’estate è il periodo delle diete, si assiste quindi alla proliferazione di regimi alimentari (alcuni a dire il vero piuttosto stravaganti) che promettono perdite di peso consistenti in periodi di tempo limitato

SportBrain.it nasce dall’esigenza di creare un punto d’incontro dove poter condividere studi, ricerche idee e opinioni riguardanti il mondo delle scienze motorie.
Non si pone obiettivi, se non quello di dar voce a tutti coloro che cercano di affrontare da un punto di vista scientifico "l’enorme mondo dell’attività motoria".
L’approccio scientifico nei confronti dell’attività motoria [...]