Mangiare per correre

feb 09, 2010 by

Come alimentarsi prima di una competizione podistica di lunga durata (es. maratona)? Beh, è sicuramente una bella domanda, alla quale non è facile rispondere in maniera specifica, ma è possibile, almeno, fissare delle linee guida generali.

Teoria e metodologia dell'allenamento Leggi tutto