Il gesto rappresenta, nella sua totalità, una precisa scelta del sistema nervoso centrale che reagisce ed agisce in base alle informazioni che giungono dalla periferia. Il controllo a feedback del muscolo è un meccanismo che assicura una continua correzione da parte del sistema di controllo a seconda delle mutevoli condizioni che si possono trovare. Caratteristica dei sistemi di controllo a feedback è l’apporto di un flusso più meno continuo di informazioni dall’oggetto controllato al sistema che lo controlla…

per conivolgere più gruppi muscolari durante l’allenamento mi servirò di superfici instabili come: bosu, fitball, tavole propriocettive, materassi… effettuando sostanzialmente gli esercizi classici nelle pseudo nuove situazioni.