Autore: Riccardo Carrai
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Come per tutti gli sport, anche nello sci, vale la regola di riscaldarsi prima di cominciare l’attività vera e propria.Infatti un adeguato riscaldamento, da effettuarsi nella ski-room dell’albergo, e poi successivamente sulle piste, permette di preparare il corpo ai successivi sforzi in tutta sicurezza.Bisogna ricordarsi che l’apparato osteoarticolare entra "in temperatura [...]

Lo sviluppo e il mantenimento delle capacità condizionali (forza-resistenza-velocità) è questione prioritaria per ogni atleta. Pedana a vibrazioni, elettrostimolatore e spirotiger..