Il Dott. Riccardo Santi, laurea magistrale (con lode) in Scienze e Tecnica dello Sport presso l’Università degli Studi di Firenze, nonchè responsabile della preparazione atletica per il settore giovanile della società di calcio A.C. Prato, condivide con noi parte della sua programmazione annuale per la squadra degli Allievi Nazionali.

Nel 2002 ci siamo chiesti come mai alcune squadre di calcio professionistiche avessero cominciato a proporre esercitazioni sulla sabbia. Prevenzione o Recupero? La nostra esperienza

Voglio condividere con voi il modello di scheda per la muscolazione in palestra, che abbiamo usato l’anno scorso durante il periodo preparatorio con il Perugia Calcio

Ecco un programma di lavoro svolto nelle prime 3 settimane di preparazione atletica del periodo preparatorio per la stagione scorsa (squadra iscritta al campionato di serie C1) – Francesco Martino, Stefano Fiorini, Alessandro Scaia

Monitorare l’allenamento è l’unico modo per oggettivare ed avere una visione il più possibile obiettiva degli adattamenti indotti e della funzionalità delle esercitazioni proposte.

Una programmazione che miri a coinvolgere al massimo tutti i giovani atleti, e che riduca al minimo il tempo di inattività è di fondamentale importanza.