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	<title>Sportbrain &#187; alimentazione</title>
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	<description>Il blog di scienze motorie</description>
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		<title>Come scegliamo cosa mangiare</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Oct 2011 07:05:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Francesco Martino</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Come scegliamo gli alimenti che mangiamo? Perchè questo invece di quello, cosa davvero influisce sulle nostre scelte? Ci sono tanti fattori ma quale è predominante rispetto all'altro? Il gusto? Il prezzo? I pubblicizzati effetti benefici sulla salute? Cosa veramente?]]></description>
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		<title>La dieta a Zona per lo Sportivo</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 11:05:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Di Manuele Margheri - L'alimentazione; un'argomento che sta divenendo sempre più centrale nella programmazione di una stagione sportiva dell'atleta. Come sappiamo vi sono diversi tipi di regimi alimentari, dalla dieta mediterranea, ricca di carboidrati, a quella iperproteica dove i carboidrati invece sono "banditi", da quella vegetariana alla dieta a zona. Ritenendo quest'ultima una valida alternativa (anche sorprendente per i risultati, non solo in termini di perdita di peso, ma soprattutto per miglioramento della qualità di vita) per le persone comuni, ho deciso di provare a portare un contributo, al mondo sportivo cercando di capire se e come possa essere utile anche a degli atleti di alta performance.]]></description>
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		<title>Calcio: allenamento e alimentazione a fine stagione</title>
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		<pubDate>Thu, 13 May 2010 16:33:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Francesco Martino</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Come confermano le parole del Prof. Fiorini e della Dottoressa Bacciottini, quest'ultima parte di stagione, rappresenta un momento molto importante e cruciale, non solo per chi ancora insegue un risultato. Come noto, il raggiungimento degli obiettivi in ambito sportivo, è influenzato da diversi fattori: allenamento e alimentazione rappresentano certamente 2 tra gli aspetti più importanti...]]></description>
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		<title>Appunti di Bioenergetica, parte II</title>
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		<pubDate>Tue, 04 May 2010 18:23:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Francesco Martino</dc:creator>
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		<description><![CDATA[L’allenamento induce un aumento della sintesi proteica (bilancio dell’azoto positivo) anche quando le proteine della dieta rimangono costanti. Apporti proteici idonei a soddisfare l’aumentato bisogno...]]></description>
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		<title>Diete Miracolose: Considerazioni di un Nutrizionista</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 13:24:33 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[L'autore del commento è il Dottore in Scienze dell'Alimentazione Paolo Scicolone, che offre un'ottimo esempio di una visione critica e costruttiva dell'argomento, che anche noi come Laureati in Scienze Motorie dovremmo essere in grado di far risuonare...]]></description>
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		<title>Diete Miracolose atto secondo</title>
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		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 15:38:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nell’articolo precedente mi sono soffermato sull’incongruità di una dieta povera o priva di carboidrati. orrei sottolineare qualche aspetto della nutrizione che dovrebbe essere valutato dal metodologo sportivo e dal preparatore atletico...]]></description>
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		<title>Mangiare per correre</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 16:49:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Come alimentarsi prima di una competizione podistica di lunga durata (es. maratona)? Beh, è sicuramente una bella domanda, alla quale non è facile rispondere in maniera specifica, ma è possibile, almeno, fissare delle linee guida generali.]]></description>
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		<title>Diete Miracolose: cosa fare?</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 12:00:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ragazzi, vegliate e come dottori in Scienze Motorie cercate di essere buoni consiglieri, il vostro percorso di studi almeno possa servire anche a questo…]]></description>
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		<title>Dieta dello sportivo, un esempio generale</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 15:49:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nella stesura di una dieta generale, dobbiamo considerare che deve essere seguita per molto tempo, dovrà essere varia e rispettare i principi fondamentali della nutrizione, cioè un sufficiente apporto di proteine, glicidi, grassi, sali minerali e vitamine.]]></description>
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		<title>Nutrizione e attività fisica</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Mar 2008 12:55:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ricca Good</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Esiste un nesso evidente fra alimentazione e attività fisica, infatti una adeguata nutrizione è alla base di ogni prestazione fisica]]></description>
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