Numerosi studi hanno provato quanto la pratica dello stretching possa influenzare positivamente la prestazione sportiva se adeguatamente attuata.

Nuovi studi permettono oggi di avvicinare pratiche, un tempo considerate inconfutabili, con maggior senso del limite. Consideriamo come è stata valutata nel corso di queste ricerche la effettiva valenza dello stretching, definito oggi passivo, per giustificarne l′efficacia sotto altre forme