Monitorare l’allenamento

Spesso abbiamo sottolineato quanto la valutazione funzionale sia importante per programmare l’allenamento. Individualizzare, in base alle caratteristiche morfo funzionali dell’atleta, dello sport praticato, agli eventuali deficit o ai singoli obiettivi intermedi è determinante nella ricerca della prestazione sportiva.

Esiste un altro aspetto che voglio mettere in risalto: il monitoraggio

Monitorare l’allenamento è l’unico modo per oggettivare ed avere una visione il più possibile obiettiva degli adattamenti indotti e della funzionalità delle esercitazioni proposte.

Qual’è il miglior metodo per monitorare l’allenamento?

Tutto dipende come sempre dalla disponibilità di tempo e dall’ambito in cui ci troviamo a lavorare. Nel calcio la mole di lavoro per eseguire un monitoraggio funzionale è molto alta. Registrare per ogni seduta le esercitazioni proposte, per ogni calciatore e rendere questi dati utilizzabili per statistiche e report non è cosa facile.

Penna e quaderno non bastano, ci vuole per forza un supporto informatico. Diciamo che come “entry level” ci si può attrezzare con un bel foglio Excell, ovviamente organizzato a dovere. Excell permette di fare statistiche e creare grafici in modo piuttosto semplice, e con un minimo di pratica è possibile anche riuscire ad ottenere un livello grafico ottimale.

In alternativa esistono diversi software professionali, studiati appositamente e che garantiscono strumenti di analisi e reporting molto potenti e funzionali.

Spesso il problema di questi software è la loro difficoltà di utilizzo, che all’inizio costa molto in termini di tempo al preparatore atletico. Le nottate nella Hall dell’albergo del ritiro precampionato con il mitico Scaia a inserire pile di dati con un ritmo da bradipi ne sono una prova.

Apparte questo aneddoto personale, vi consiglio di farvi un idea di questi software visitando questo sito: Sport Training System dove è possibile anche scaricare una demo version per provare gratuitamente il software http://www.sts-sport.it/demo.asp

Ecco la descrizione fornita da loro per il modulo per Preparatori Atletici:

Questo modulo permette la completa gestione degli allenamenti, dei test e degli esercizi dei singoli atleti, con la possibilita’ di visualizzare le prestazioni del singolo atleta o della squadra tramite dei grafici.  da la possibilita’ di usufruire di test ed allenamenti gia’ inseriti all’interno dell’applicazione suddivisi per tipologia (aerobico, forza ecc..), ma puo’ anche creare nuovi test ed allenamenti con la massima semplicita’.

Io ho usato questo software in ambito professionale, e devo dire che apparte el difficoltà iniziali (non poche!) mi sono trovato abbastanza bene. Non è assolutamente l’unico e non so dirvi se sia o meno tra i migliori, se qualcuno ne conosce altri, ben venga la sua segnalazione!

Il messaggio è comprendere l’importanza del monitoraggio dell’allenamento! Improvvisando si arriva ben poco lontano!

Buone vacanze a tutti.

Francesco Martino