Forum di SportBrain.it

[gabbo]

ciao raga.
avrei bisogno di un indicazione riguardo dei libri.
a tal proposito volevo sapere se ce qualcuno che saprebbe indicarmi un testo che riporti i vari esercizi che abitualmente si fanno in palestra(dalle macchine guidate ai pesi liberi).
grazie mille

[LiberoStile]

ciao raga.
avrei bisogno di un indicazione riguardo dei libri.
a tal proposito volevo sapere se ce qualcuno che saprebbe indicarmi un testo che riporti i vari esercizi che abitualmente si fanno in palestra(dalle macchine guidate ai pesi liberi).
grazie mille

Guida agli esercizi di muscolazione di F. Delavier ed. Arcadia
Body building anatomy (132 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica) di N. Evans ed. CalzettiMariucci
Ipertrofia muscolare di C. Suardi ed Alea

I primi tre che mi vengono in mente.
Ciao!!!

[gabbo]

grazie libero!!