Forum di SportBrain.it

[Francesco]

I macchinari sono piu comodi, piu sicuri, in teoria non si sbaglia e non ci si fa male se usati responsabilemente.
Diciamoci la verità, spesso sembrano anche meno faticosi... e infatti lo sono!!

Apparte gli scherzi, mi piacerebbe approfondire la differenza sostanziale di diversi work out, con o senza l'uso di macchine da palestra... voi cosa preferite usare!?

[Napoleon]

Argomento mooooolto interessante.A mio avviso la validità delle macchine isotoniche è indubbia. Come è indubbio che le schede 3×15 di tutto non servano a niente! Ovviamente le macchine non possono considerarsi da sole sufficienti per un allenamento completo ed armonico. Sono importanti strumenti in mano al preparatore che sapientemente saprà sfruttarne le potenzialità. Come hai giustamente citato te il metodo del pre-affaticamento sono un esempio lampante di utilizzo funzionale delle macchine isotoniche!
Butto li un altra idea di utilizzo funzionale: l’utilizzo delle macchine isotoniche per test di valutazione (ottima riproducibilità del carico e delle condizioni!)

[Arnold]

Francesco se sei un principiante devi farti insegnare dal tuo istruttore gli esercizi base e complementari con i pesi a corpo libero perchè si ha bisogno del miglioramento dei muscoli in coordinazione e propriocezione che ti servono per avere una solida base per fare tutti gli esercizi possibili e ricorda che si costruisce con i manubri e bilancieri la vera ipertrofia; ma puoi sicuramente abbinarli con i macchinari che sono più sicuri e completano il workout

[LiberoStile]

In linea generale dipende sempre dalla tipologia di utente che si ha di fronte, condivido un po' tutti i post. Sono stati fatti, nel tempo, molti studi comparativi e, più o meno, dicono quello che avete detto voi.

[Arnold]

certo che si, se mi viene la signora casalinga un pò sovrappeso non è che gli metto subito i bilancieri in mano!

[LiberoStile]

certo che si, se mi viene la signora casalinga un pò sovrappeso non è che gli metto subito i bilancieri in mano!

Bene!!! Dalla risposta di prima sembrava che avessi detto proprio quello...
Buona giornata