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Francesco · da **Francesco** » 14 mar 2009, 23:05

La prima settimana facciamo molto di piu di quello che viene detto o scritto nella scheda di allenamento, non usciamo dalla palestra se non stremati o comunque consci di aver dato tutto. Ma quando dopo 2 o 3 giorni ci ritroviamo con dolori a tutti i muscoli del corpo (cercate su google la parola doms), cervicale “murata” da tutti i nostri sforzi addominali e quant’altro, allora cominciamo a rimandare: oggi non ce la faccio, vado domani. Improvvisamente il tempo comincia a mancare, i nostri grandi progetti vacillano, e in piu, rispetto a prima, abbiamo anche un certo senso di colpa.

Mi piacerebbe raccogliere esperienze su come pensate sia meglio gestire l'inizio di un percorso fitness, per evitare l'abbandono e trasformare un sedentario in un metodico e salutare sportivo regolare!