Forum di SportBrain.it

[Francesco Martino]

No mi riferivo al boom dell'uso di creatina di fine anni 90...

[svenom87]

ciao bè in proposito parlo di una mia esperienza personale (allenamento x ipertrofia) ho preso la creatina x circa un mese 5 gg a settimana staccando il week end 9 gr al gg divisi nell'arco della giornata seguendo sempre la stessa tipologia di alimentazione ho notato un maggior recupero e di conseguenza riuscivo a lavorare con carichi maggiori, uno sviluppo di forza notevole.
Diciamo ke i risultati non sono stati eclatanti, xò ci sono stati anke se verso la fine del mese un leggero disturbo renale è stato avvertito.
Cmq il prodotto almeno nella palestra dove lavoravo era il + venduto e in parecchi condividevano le mie sensazioni riguardo i risultati ottenuti...
purtroppo impossibilitato dall'attuare test + specifici...........

[LiberoStile]

ciao bè in proposito parlo di una mia esperienza personale (allenamento x ipertrofia) ho preso la creatina x circa un mese 5 gg a settimana staccando il week end 9 gr al gg divisi nell'arco della giornata seguendo sempre la stessa tipologia di alimentazione ho notato un maggior recupero e di conseguenza riuscivo a lavorare con carichi maggiori, uno sviluppo di forza notevole.
Diciamo ke i risultati non sono stati eclatanti, xò ci sono stati anke se verso la fine del mese un leggero disturbo renale è stato avvertito.
Cmq il prodotto almeno nella palestra dove lavoravo era il + venduto e in parecchi condividevano le mie sensazioni riguardo i risultati ottenuti...
purtroppo impossibilitato dall'attuare test + specifici...........

Scusa se mi permetto. Ma il "leggero disturbo renale" che cosa era? Esami ematochimici alterati? Sangue nelle urine? Pressione del sangue aumentata?

[fisio2010]

Qualsiasi forma di integratore fa parte della categoria "doping psicologico"!

L'organismo non necessita di alcun aiuto esterno perchè produce tutto all'interno, quando è necessario. Bisogna solo accettare i propri limiti.

La creatina anche a piccole dosi crea problemi, anche se inizialmente il corpo non presenta sintomi e segni. Prima di quelli le compensazioni sono elevate perchè siamo una "macchina" perfetta!

Saluti

[svenom87]

x " disturbi renali " come già scritto nn ho effettuato delle analisi specifiche in quanto nn ne vedevo il motivo, x disturbi parlavo sempre di sensazioni personali dovute a piccoli dolori da me avvertiti.

[LiberoStile]

Qualsiasi forma di integratore fa parte della categoria "doping psicologico"!

L'organismo non necessita di alcun aiuto esterno perchè produce tutto all'interno, quando è necessario. Bisogna solo accettare i propri limiti.

La creatina anche a piccole dosi crea problemi, anche se inizialmente il corpo non presenta sintomi e segni. Prima di quelli le compensazioni sono elevate perchè siamo una "macchina" perfetta!

Saluti

Questo è opinabile, sensato, ma opinabile

[LiberoStile]

x " disturbi renali " come già scritto nn ho effettuato delle analisi specifiche in quanto nn ne vedevo il motivo, x disturbi parlavo sempre di sensazioni personali dovute a piccoli dolori da me avvertiti.

Allora non sono disturbi renali, ma sensazioni personali...

[fisio2010]

Questo è opinabile, sensato, ma opinabile

le verità assolute non credo esistano!

con stima

[LiberoStile]

Questo è opinabile, sensato, ma opinabile

le verità assolute non credo esistano!

con stima

[Francesco Martino]

Qualsiasi forma di integratore fa parte della categoria "doping psicologico"!
L'organismo non necessita di alcun aiuto esterno perchè produce tutto all'interno, quando è necessario. Bisogna solo accettare i propri limiti.
La creatina anche a piccole dosi crea problemi, anche se inizialmente il corpo non presenta sintomi e segni. Prima di quelli le compensazioni sono elevate perchè siamo una "macchina" perfetta!
Saluti

Questo è opinabile, sensato, ma opinabile

Per quanto mi riguarda, la linea tra corretta alimentazione e integrazione è indefinita. Gli obiettivi giocano ovviamente un ruolo primario nella valutazione di questi argomenti. L'argomento è spinoso... forte componente etica, tanta disinformazione e sicuramente tanto abuso. Ma è sbagliato anche demonizzare.