Forum di SportBrain.it

[giors]

Condivido gran parte delle cose che sono state scritte ma:
Nel non atleta e forse anche nell atleta bere acqua e più che sufficiente
è il nostro organisno che ci dice quando bere , insegnare agli atleti i sintomi iniziali della disidratazione (sensazione di sete secchezza delle mucose della boccae delle labbra) ed iniziare a bere almeno in quel momento e non dopo ( l'ideale sarebbe non arrivarci bevendo a piccoli sorsi in modo regolare a prescindere dalla sensazione di sete)
Bere lontano dai pasti agevolerebbe la digestione in quanto bevendo molto durante il pasto diluirebbe la concentrazione dei succhi gastrici e quindi la loro efficacia digestiva
Sugli integratori pienamente d'accordo che bisogna fare attenzione se ipotonici

un saluto al forum

[Napoleon]

Sempre secondo le teorie del Dott. Batmanghelidj, la secchezza delle mucose è solo l'ultima disperata segnalazione di uno stato di disidratazione già in atto!

Forse è vero che lo stile di vita moderno ha "soppresso" lo stimolo della sete naturale...