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[marcodigital]

Ciao a tutti,

mi interesserebbe approfondire il discorso dell'allenamento al femminile.
C'è qualche testo/articolo che approfondisca questo argomento ?
Mi interessa sia l'aspetto dell'allenamento di resistenza, sia quello di forza (con i sovraccarichi) e come variano le risposte adattative a
seconda del ciclo mestruale (e quindi con la diversa concentrazione ormonale durante le fasi del ciclo)


Grazie