“Quale capacità condizionale devo allenare per ottenere risultati migliori?” E’ o no una domanda ricorrente fra allenatori e preparatori atletici?
E se prendo in considerazione il mondo giovanile non assume un’importanza ancora maggiore?

Dobbiamo per cui far lavorare a bassa intensità ma per lungo tempo e costantemente (2-3 volte a settimana). Durante la seduta la loro Frequenza Cardiaca deve essere sempre al di sotto del 50% della loro F.C. massima

“Quando si agisce è segno che ci avevamo pensato prima:l’azione è come il verde di certe piante che spunta appena sopra la terra,ma provate a tirare e vedrete che radici profonde”.(Alberto Moravia,Racconti romani,1959)
In che modo viene codificata,immagazzinata e ricordata l’informazione relativa al movimento?

Nei muscoli e nelle articolazioni vi sono dei microrecettori che controllano la forza del muscolo, tutte le volte che si compie un movimento, viene coinvolto il sistema nervoso.

Nella preparazione fisica dei giochi sportivi, è importante lo sviluppo della prestazione, che a sua volta non è solo il frutto delle potenzialità energetiche dell’organismo