Un protocollo di riscaldamento che prende ispirazione in parte dal Bar dello sport e in parte dal Calcio Amatoriale. Ma molto amatoriale…

Di seguito è riportata la progressione inerente al saltare la corda, attività che una volta si apprendeva in cortile e che i bimbi di oggi spesso non sanno più fare!

Come confermano le parole del Prof. Fiorini e della Dottoressa Bacciottini, quest’ultima parte di stagione, rappresenta un momento molto importante e cruciale, non solo per chi ancora insegue un risultato. Come noto, il raggiungimento degli obiettivi in ambito sportivo, è influenzato da diversi fattori: allenamento e alimentazione rappresentano certamente 2 tra gli aspetti più importanti…

Si tratta di un esercizio molto completo che richiede l’utilizzo dell’intero corpo, anche se il lavoro è essenzialmente svolto dalla muscolatura estensoria degli arti inferiori

La ricerca di esercitazioni atletiche il più conformi possibile alle richieste metaboliche e organiche sport specifiche è negli ultimi anni sempre più importante: soprattutto per atleti di alto livello con esigenze e caratteristiche altamente specializzate (sport/specifiche)

Il Dott. Riccardo Santi, laurea magistrale (con lode) in Scienze e Tecnica dello Sport presso l’Università degli Studi di Firenze, nonchè responsabile della preparazione atletica per il settore giovanile della società di calcio A.C. Prato, condivide con noi parte della sua programmazione annuale per la squadra degli Allievi Nazionali.