Bere latte dopo la palestra? top

Secondo quanto riporta una notizia pubblicata dall’agenzia giornalistica AGI la miglior bevanda dopo un allenamento in palestra sarebbe proprio il latte. Io continuo a chiedermi come mai vengano diffusi così tanti annunci roboanti su ricerche scientifiche dai risultati sconvolgenti come questa, pensate che si parla di 40 per cento di massa muscolare in piu a parità di allenamento e una notevole diminuzione di massa magra rispetto ai gruppi di controllo che utilizzavano bevande a base di carboidrati. Non so come prendere queste notizie, spero in commenti di voi colleghi per spunti di riflessione, a me resta davvero difficile dare un peso così grande ad una sola variabile, nell’allenamento di una persona che comprende alimentazione, teoria dell’allenamento, psicologia, fisiologia ecc…

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