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	<title>Sportbrain &#187; napoleon</title>
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	<description>Il blog di scienze motorie</description>
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		<title>La nuova maglietta Adidas del Milan ha un valore atletico</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Sep 2010 10:11:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Chi ha giocato a calcio, a qualsiasi livello, sa bene quanto la maglia possa condizionare il rendimento in campo. E se adesso la maglia riuscisse a donare questa energia a chi la indossa, non solo attraverso i valori morali cherappresenta, ma attraverso il materiale e la struttura tecnica con cui è costruita? Attraverso un'esperienza virtuale innovativa è possibile entrare in MilanLab e scoprire tutte le novità della nuova maglia, tra cui appunto quelle dai risvolti atletici. ]]></description>
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		<title>Algie Miofasciali: Esercizio terapeutico nell’atleta</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 23:43:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Come è noto la diffusione della pratica sportiva ha incrementato l’incidenza di disturbi algici legati allo sport. In particolar modo il sovraccarico funzionale da sport evoca spesso algie miofasciali. I disturbi miofasciali, come si approfondirà in seguito, sono legati ai microtraumatismi. Le cause principali delle lesioni da sport sono l’insufficiente preparazione, l’eccessiva sollecitazione e l’eccessivo affaticamento dell’atleta; é fondamentale un’adeguata preparazione e riscaldamento. La migliore profilassi dell’incidente e del danno da sport è rappresentata dalla buona salute; inoltre è di fondamentale importanza il miglioramento delle attrezzature e dell’equipaggiamento sportivo.]]></description>
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		<title>Il cammino patologico e senile: effetti della promozione motoria</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 15:46:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Questo studio dimostra che un’attività motoria proposta secondo i principi della promozione motoria può migliorare la qualità di vita, l’equilibrio, le performance specifiche della marcia sia in anziani sani sia in persone con disordini del cammino. I cambiamenti sono più evidenti in questi ultimi. Oltre ai risultati dei test oggettivi, il miglioramento psicofisico percepito soggettivamente da ciascun partecipante (indipendente dalla presenza o meno di malattia neurologica) è stato rilevante e deve essere tenuto in considerazione.]]></description>
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		<title>La dieta a Zona per lo Sportivo</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 11:05:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Di Manuele Margheri - L'alimentazione; un'argomento che sta divenendo sempre più centrale nella programmazione di una stagione sportiva dell'atleta. Come sappiamo vi sono diversi tipi di regimi alimentari, dalla dieta mediterranea, ricca di carboidrati, a quella iperproteica dove i carboidrati invece sono "banditi", da quella vegetariana alla dieta a zona. Ritenendo quest'ultima una valida alternativa (anche sorprendente per i risultati, non solo in termini di perdita di peso, ma soprattutto per miglioramento della qualità di vita) per le persone comuni, ho deciso di provare a portare un contributo, al mondo sportivo cercando di capire se e come possa essere utile anche a degli atleti di alta performance.]]></description>
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		<title>Calcio: alcune proposte per il lavoro in acqua</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 19:31:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[L'allenamento in acqua è spesso proposto quando si riprendono le attività sportive dopo un lungo stop (per vacanze o infortunio) in quanto vi è la possibilità di rinforzare la muscolatura ma con un carico minore sulle articolazioni e una resistenza costante durante tutto il movimento. Di seguito vengono riportati alcuni esercizi che possono essere effettuati in piscina o al mare inizialmente a bassa velocità (poi si può aumentare per incrementare le la resistenza).]]></description>
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		<title>Bendaggio sportivo della caviglia</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 07:52:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un chiarissimo video che offre una funzionale guida per il bendaggio della caviglia in ambito sportivo. Questa tecnica risulta molto utile nella prevenzione delle recidive nel trattamento delle distorsioni di caviglia.]]></description>
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		<title>Il test di Cooper</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jul 2010 00:35:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile, ovviamente in piano. Questo test intende misurare le condizioni dell'atleta che svolge il test, e per un risultato attendibile il soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una serie di sprint.]]></description>
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		<title>Tra Biomeccanica e Bioenergetica: un approccio terapeutico integrato nel trattamento del dolore vertebrale</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 14:57:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La maggior parte delle Facoltà prepara i medici, non per avere cura della salute degli uomini, bensì per esercitare una medicina che non vede che la malattia o i mezzi tecnici per combatterla. Sempre c’è un professionista disposto a somministrare un nuovo medicinale perché il paziente fugga da se stesso. La dipendenza del farmaco annulla la capacità di lottare. Ricorriamo sempre ai farmaci anche per casi banali. Necessitiamo, insisto, di centri di salute, non di servizi di malattia” ...]]></description>
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		<title>Costruzione di un modello di efficacia didattica nella disciplina del Pilates</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jul 2010 15:42:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Il Metodo Pilates, è un sistema di allenamento anaerobico, a limitato dispendio calorico, che comprende esercizi di “ginnastica dolce” prettamente svolti a corpo libero (mat work), atti alla contrazione isometrica, isotonica ed al controllo dei muscoli posturali (soprattutto addominali, lombari e paravertebrali, ossia quei muscoli che contribuiscono a mantenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, andando a creare un “corsetto” neuro-muscolare)]]></description>
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		<title>Programma di mantenimento periodo transitorio per calciatore</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 23:35:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si riporta un esempio di una proposta allenante rivolta ad un calciatore non professionista, in buona salute, di 29 anni. L'obiettivo è il mantenimento di una adeguata condizione fisica durante un periodo di interruzione forzata degli allenamenti con la squadra per motivi personali. Uno spunto...]]></description>
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