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Algie Miofasciali: Esercizio terapeutico nell’atleta dolore muscolare fibromialgia

Come è noto la diffusione della pratica sportiva ha incrementato l’incidenza di disturbi algici legati allo sport. In particolar modo il sovraccarico funzionale da sport evoca spesso algie miofasciali. I disturbi miofasciali, come si approfondirà in seguito, sono legati ai microtraumatismi. Le cause principali delle lesioni da sport sono l’insufficiente preparazione, l’eccessiva sollecitazione e l’eccessivo affaticamento dell’atleta; é fondamentale un’adeguata preparazione e riscaldamento. La migliore profilassi dell’incidente e del danno da sport è rappresentata dalla buona salute; inoltre è di fondamentale importanza il miglioramento delle attrezzature e dell’equipaggiamento sportivo.



Il cammino patologico e senile: effetti della promozione motoria analisi del cammino tesi

Questo studio dimostra che un’attività motoria proposta secondo i principi della promozione motoria può migliorare la qualità di vita, l’equilibrio, le performance specifiche della marcia sia in anziani sani sia in persone con disordini del cammino. I cambiamenti sono più evidenti in questi ultimi. Oltre ai risultati dei test oggettivi, il miglioramento psicofisico percepito soggettivamente da ciascun partecipante (indipendente dalla presenza o meno di malattia neurologica) è stato rilevante e deve essere tenuto in considerazione.



La dieta a Zona per lo Sportivo dieta a zona sportivo

Di Manuele Margheri – L’alimentazione; un’argomento che sta divenendo sempre più centrale nella programmazione di una stagione sportiva dell’atleta. Come sappiamo vi sono diversi tipi di regimi alimentari, dalla dieta mediterranea, ricca di carboidrati, a quella iperproteica dove i carboidrati invece sono “banditi”, da quella vegetariana alla dieta a zona. Ritenendo quest’ultima una valida alternativa (anche sorprendente per i risultati, non solo in termini di perdita di peso, ma soprattutto per miglioramento della qualità di vita) per le persone comuni, ho deciso di provare a portare un contributo, al mondo sportivo cercando di capire se e come possa essere utile anche a degli atleti di alta performance.



Calcio: alcune proposte per il lavoro in acqua allenamento preparazione calcio in acqua

L’allenamento in acqua è spesso proposto quando si riprendono le attività sportive dopo un lungo stop (per vacanze o infortunio) in quanto vi è la possibilità di rinforzare la muscolatura ma con un carico minore sulle articolazioni e una resistenza costante durante tutto il movimento. Di seguito vengono riportati alcuni esercizi che possono essere effettuati in piscina o al mare inizialmente a bassa velocità (poi si può aumentare per incrementare le la resistenza).



Bendaggio sportivo della caviglia tape caviglial

Un chiarissimo video che offre una funzionale guida per il bendaggio della caviglia in ambito sportivo. Questa tecnica risulta molto utile nella prevenzione delle recidive nel trattamento delle distorsioni di caviglia.



Il test di Cooper test di Cooper preparazione calcio

Il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile, ovviamente in piano. Questo test intende misurare le condizioni dell’atleta che svolge il test, e per un risultato attendibile il soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una serie di sprint.



Tra Biomeccanica e Bioenergetica: un approccio terapeutico integrato nel trattamento del dolore vertebrale Esercizi per il mal di schiena

La maggior parte delle Facoltà prepara i medici, non per avere cura della salute degli uomini, bensì per esercitare una medicina che non vede che la malattia o i mezzi tecnici per combatterla. Sempre c’è un professionista disposto a somministrare un nuovo medicinale perché il paziente fugga da se stesso. La dipendenza del farmaco annulla la capacità di lottare. Ricorriamo sempre ai farmaci anche per casi banali. Necessitiamo, insisto, di centri di salute, non di servizi di malattia” …



Costruzione di un modello di efficacia didattica nella disciplina del Pilates Appunti Pilates Scienze Motorie

Il Metodo Pilates, è un sistema di allenamento anaerobico, a limitato dispendio calorico, che comprende esercizi di “ginnastica dolce” prettamente svolti a corpo libero (mat work), atti alla contrazione isometrica, isotonica ed al controllo dei muscoli posturali (soprattutto addominali, lombari e paravertebrali, ossia quei muscoli che contribuiscono a mantenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, andando a creare un “corsetto” neuro-muscolare)



Programma di mantenimento periodo transitorio per calciatore scheda allenamento di mantenimento estivo

Si riporta un esempio di una proposta allenante rivolta ad un calciatore non professionista, in buona salute, di 29 anni. L’obiettivo è il mantenimento di una adeguata condizione fisica durante un periodo di interruzione forzata degli allenamenti con la squadra per motivi personali. Uno spunto…



La rapidità è correlata all’equilibrio dinamico e all’utilizzo del feedback visivo allenamento rapidità e feedback visivo

Nella preparazione del calciatore, essendo fondamentale lo sviluppo della rapidità della corsa, individuare la tipologia di spostamento che mi permette di sviluppare frequenze di movimento più alte, al fine di migliorare l’effetto dell’allenamento



Nutrizione: livelli di assunzione giornalieri raccomandati Piramide nutrizione quotidiana

La tabella indica i livelli di assunzione giornalieri raccomandati per la popolazione italiana, e sicuramente contiene indicazioni di cui tener conto e molto utili nello studio delle scienze dell’alimentazione e della nutrizione.



Appunti di Valutazione Funzionale: Test da Laboratorio test fisici vo2 max

Quali protocolli di valutazione sottomassimali possono essere impiegati nella stima del VO2max in condizioni di laboratorio? Appunti condivisi dalla collega Laura Marchetti…



Convegno “Rieducazione Posturale: metodi a confronto” Convegno rieducazione posturale Firenze 2010

Vi presento questo convegno, che si svolgerà a Firenze Domenica 27 giugno, presso il Museo del Calcio di Coverciano. L’evento è organizzato dall’Associazione Movimento e Postura (AMeP), e rappresenta un’ottima opportunità per gettare uno sguardo sulle principali metodiche di rieducazione posturale nei rispettivi ambiti di applicazione.



Convegno “Postura, Occlusione e Sport”, Roma 24-25 Giugno Postura

Vi segnalo un Convegno interessante, organizzato dall’Associazione Chinesis, che si terrà a Roma il 24 e 25 Giugno 2010 presso il FORO ITALICO. Il Convegno rappresenta la testimonianza della collaborazione scientifica tra due Istituzioni Universitarie della capitale: l’Università degli studi di Roma “Foro Italico” e la Sapienza Università di Roma, e si fregia della collaborazione del Ministero dell’Istruzione dell’Università e Ricerca.



Appunti di Valutazione Funzionale: Test da Campo Test di valutazione Fitness

Appunti condivisi dalla collega Laura Marchetti. Protocolli di valutazione mirati alla stima del VO2max: come valutare il fitness cardio-respiratorio di un individuo senza misurarlo direttamente ma stimandolo…



Alcune raccomandazioni sullo sport d’alto livello dei giovanissimi giovanissimi

La protezione della salute dell’atleta rappresenta la preoccupazione principale della Commissione medica del Comitato olimpico internazionale che si è preposta l’obiettivo di promuovere pratiche sicure per l’allenamento dei fanciulli che praticano sport d’alto livello.



Corso di Auricoloterapia A.I.P.

Il corso di auricoloterapia teorico-pratico è ripartito in due giornate full-immersion, in grado di trasmettere le giuste conoscenze per applicare l’auricoloterapia nelle sue varie forme di metodica…



Meccanismi di Controllo del Movimento Tesi Scienze Motorie Movimento Umano

Il gesto rappresenta, nella sua totalità, una precisa scelta del sistema nervoso centrale che reagisce ed agisce in base alle informazioni che giungono dalla periferia. Il controllo a feedback del muscolo è un meccanismo che assicura una continua correzione da parte del sistema di controllo a seconda delle mutevoli condizioni che si possono trovare. Caratteristica dei sistemi di controllo a feedback è l’apporto di un flusso più meno continuo di informazioni dall’oggetto controllato al sistema che lo controlla…



Sistema Respiratorio: ottimizzare il lavoro respiratorio

Esistono dei meccanismi attraverso cui il sistema respiratorio ottimizza la sua performance; quando questi meccanismi non vengono ottimizzati l’efficacia del sistema metabolico diminuisce.



Fisiologia Muscolare

Appunti di Fisiologia del Muscolo per studenti di Scienze Motorie, generosamente condivisi dalla collega Mariangela Pellegrino



News Associazione PASSI – 24 Ottobre 2009 passi

Cari Colleghi,sabato 17 ottobre 2009, si è tenuto a Roma, presso l’hotel “Appia Park Hotel”, il XI CONGRESSO NAZIONALE DELLA FEDERAZIONE ITALIANA FISIOTERAPISTI



Abrogazione equipollenza scienze motorie fisioterapia. Aggiornamenti settembre 2009 equipollenza

Ecco il resoconto stenografico dell’ultima seduta svoltasi il giorno 16 settembre 2009



Una nuova proposta: laureati in scienze motorie nella scuola elementare gazzetta

Affiancare il maestro elementare con un laureato in scienze motorie. Il tavolo tecnico sarà presieduto dal Ministro Gelmini.



Preparazione precampionato: un test molto utile e semplice Inter Allenamento

Vi riporto le modalità di esecuzione di un test davvero molto utile nella programmazione dell’allenamento dei calciatori.



Organizzare l’allenamento dei portieri miracolo

Una programmazione che miri a coinvolgere al massimo tutti i giovani atleti, e che riduca al minimo il tempo di inattività è di fondamentale importanza.



Allenamento mentale per gli sportivi allenamento-mentale-new

Come ottimizzare le performance sportive attraverso la preparazione mentale



Il tuo corpo implora acqua – F. Batmanghelidj tuo-corpo-implora-acqua

come alleviare naturalmente o addirittura eliminare i sintomi di allergie, angina, artrite, asma, costipazione, emicrania, ipertensione, ulcera e tanti altri disturbi con la più semplice delle soluzioni: ACQUA!



Federica Pellegrini il video del record del mondo pellegrini

La mia generazione è nata vedendo in televisione le immagini di Mennea o di Tardelli che esulta dopo il goal in finale dei mondiali, senza però viverle direttamente. Questo record lo abbiamo vissuto in prima persona, lo ricorderemo per sempre.



Preparazione pre campionato calcio prima categoria allenamento preparazione calcio

Vi propongo un programma che abbiamo svolto con una squadra di calcio iscritta al campionato di calcio di Prima categoria toscana durante i primi 9 giorni del periodo preparatorio pre-campionato.



Video test di Leger o test a navetta BeepTest

Scrivo questo post per mostrarvi 2 video, che possono tornare utili soprattutto a chi non ha mai svolto il test a navetta per calciatori, per capire al meglio le modalità di esecuzione.



Appunti di Farmacologia per Scienze Motorie farmacologia

Raccolta di appunti di Farmacologia generale per studenti di scienze motorie. CLICCARE QUI PER SCARICARE GLI APPUNTI



Appunti di Psicologia dello Sviluppo – La gara Psicologia

L’attuale esigenza, di istruttori, psicologi dello sport e addetti ai lavori, è quella di invertire la tendenza a valutare la qualità dello sport infantile sulla base dei successi ottenuti in gara.



Appunti di attività motoria per l’età evolutiva – Le capacità coordinative eta evolutiva

Le capacità coordinative possono essere definite come le capacità di organizzare e regolare il movimento. Permettono quindi di apprenderlo, trasformarlo e adattarlo.



Appunti di attività dell’età evolutiva, La capacità di orientamento 123stella

La capacità di orientamento consente di mantenere la posizione dei segmenti e della totalità del corpo nello spazio e di modificarne i relativi movimenti entro un campo di riferimento, chiamato RAGGIO D’AZIONE, definito dai propri assi corporei e da altri oggetti o persone, a loro volta fermi o mobili.



Appunti di farmacologia – I Farmaci antinfiammatori AUlin molecola

L’infiammazione è una risposta protettiva a un danno tessutale causato da un trauma fisico, da sost. chimiche nocive o da microrganismi. E ‘un tentativo di inattivare o di distruggere gli organismi invasori, di rimuovere le sost.irritanti e di preparare il terreno per la riparazione tessutale.



Riabilitazione legamento crociato anteriore LCA ricostruzione LCA

Ecco un programma che riassume brevemente un percorso di recupero funzionale / riabilitazione dopo una ricostruzione chirurgica del Legamento Crociato Anteriore.



Materiale per Massaggiatore sportivo di calcio Infermeria

Condivido con voi questa lista perchè magari può essere utile a chiunque si trovi a dover fare la stessa cosa, in più di uno è più difficile scordarsi qualcosa di utile!



Conclusa l’indagine conoscitiva sull’abrogazione dell’ 1-Septies laurea

Si è conclusa l’indagine conoscitiva della VII Commissione Cultura della Camera. Per chi ne avesse voglia vi invito ad ascoltare in streaming l’audizione del 23 giugno 2009, all’interno dell’articolo. Potrete così rendervi conto direttamente quali sono i termini di discussione in ballo.



Riabilitazione dopo Intervento al Menisco Potenziamento anca

Programma riabilitativo programmato per il recupero dopo un intervento di meniscectomia selettiva del menisco mediale in un uomo di circa 40 anni. La relazione traccia le linee guida e propone degli esercizi per le prime 2 settimane di recupero.



Lokomat uno studio IMG_3397

Continuando ad approfondire questa innovativa tecnologia robotica nel campo della riabilitazione neurologica, vi riporto un breve riassunto e il relativo link al “full text” di uno studo scientifico condotto sugli effetti dell’uso del Lokomat come strumento di riabilitazione neurologica