Esistono dei meccanismi attraverso cui il sistema respiratorio ottimizza la sua performance; quando questi meccanismi non vengono ottimizzati l’efficacia del sistema metabolico diminuisce.
Appunti di Fisiologia del Muscolo per studenti di Scienze Motorie, generosamente condivisi dalla collega Mariangela Pellegrino
Cari Colleghi,sabato 17 ottobre 2009, si è tenuto a Roma, presso l’hotel “Appia Park Hotel”, il XI CONGRESSO NAZIONALE DELLA FEDERAZIONE ITALIANA FISIOTERAPISTI
Ecco il resoconto stenografico dell’ultima seduta svoltasi il giorno 16 settembre 2009
Affiancare il maestro elementare con un laureato in scienze motorie. Il tavolo tecnico sarà presieduto dal Ministro Gelmini.
Vi riporto le modalità di esecuzione di un test davvero molto utile nella programmazione dell’allenamento dei calciatori.
Scrivo questo articolo per sollevare questa questione. Non voglio creare allarmismi e nemmeno fare confusione, e tengo a precisare che io stesso ho fatto e faccio uso di elettrostimolatori con determinate modalità.
Una programmazione che miri a coinvolgere al massimo tutti i giovani atleti, e che riduca al minimo il tempo di inattività è di fondamentale importanza.
Come ottimizzare le performance sportive attraverso la preparazione mentale
come alleviare naturalmente o addirittura eliminare i sintomi di allergie, angina, artrite, asma, costipazione, emicrania, ipertensione, ulcera e tanti altri disturbi con la più semplice delle soluzioni: ACQUA!
La mia generazione è nata vedendo in televisione le immagini di Mennea o di Tardelli che esulta dopo il goal in finale dei mondiali, senza però viverle direttamente. Questo record lo abbiamo vissuto in prima persona, lo ricorderemo per sempre.
Vi propongo un programma che abbiamo svolto con una squadra di calcio iscritta al campionato di calcio di Prima categoria toscana durante i primi 9 giorni del periodo preparatorio pre-campionato.
Scrivo questo post per mostrarvi 2 video, che possono tornare utili soprattutto a chi non ha mai svolto il test a navetta per calciatori, per capire al meglio le modalità di esecuzione.
Raccolta di appunti di Farmacologia generale per studenti di scienze motorie. CLICCARE QUI PER SCARICARE GLI APPUNTI
L’attuale esigenza, di istruttori, psicologi dello sport e addetti ai lavori, è quella di invertire la tendenza a valutare la qualità dello sport infantile sulla base dei successi ottenuti in gara.
Le capacità coordinative possono essere definite come le capacità di organizzare e regolare il movimento. Permettono quindi di apprenderlo, trasformarlo e adattarlo.
La capacità di orientamento consente di mantenere la posizione dei segmenti e della totalità del corpo nello spazio e di modificarne i relativi movimenti entro un campo di riferimento, chiamato RAGGIO D’AZIONE, definito dai propri assi corporei e da altri oggetti o persone, a loro volta fermi o mobili.
L’infiammazione è una risposta protettiva a un danno tessutale causato da un trauma fisico, da sost. chimiche nocive o da microrganismi. E ‘un tentativo di inattivare o di distruggere gli organismi invasori, di rimuovere le sost.irritanti e di preparare il terreno per la riparazione tessutale.
Ecco un programma che riassume brevemente un percorso di recupero funzionale / riabilitazione dopo una ricostruzione chirurgica del Legamento Crociato Anteriore.
Un chiarissimo video che offre una funzionale guida per il bendaggio della caviglia in ambito sportivo. Questa tecnica risulta molto utile nella prevenzione delle recidive nel trattamento delle distorsioni di caviglia.
Condivido con voi questa lista perchè magari può essere utile a chiunque si trovi a dover fare la stessa cosa, in più di uno è più difficile scordarsi qualcosa di utile!
Guardando questo video mi viene la pelle d’oca. La determinazione di questo atleta è incredibile. Questi aspetti del nostro lavoro sono magici, stupendi.
Si è conclusa l’indagine conoscitiva della VII Commissione Cultura della Camera. Per chi ne avesse voglia vi invito ad ascoltare in streaming l’audizione del 23 giugno 2009, all’interno dell’articolo. Potrete così rendervi conto direttamente quali sono i termini di discussione in ballo.
Programma riabilitativo programmato per il recupero dopo un intervento di meniscectomia selettiva del menisco mediale in un uomo di circa 40 anni. La relazione traccia le linee guida e propone degli esercizi per le prime 2 settimane di recupero.
Continuando ad approfondire questa innovativa tecnologia robotica nel campo della riabilitazione neurologica, vi riporto un breve riassunto e il relativo link al “full text” di uno studo scientifico condotto sugli effetti dell’uso del Lokomat come strumento di riabilitazione neurologica
Scrivo questo articolo per parlarvi di una strumentazione veramente all’avanguardia e che merita davvero una grande attenzione. Ho avuto la fortuna di conoscerla e approfondirla dove lavoro e devo dire che mi sono fatto un giudizio estremamente positivo. Credo che in futuro ne sentiremo parlare molto.
Vi presento un’interessante e completa relazione sulla gestione in ambito sportivo delle tendinopatie. Dopo un breve escursus sulla struttura anatomica e fisiologica dei tessuti tendinei, vengono presentate ed illustrate le linee guida generali per il trattamento delle principali patologie a carico dei tendini
La Riatletizzazione è l’ultima fase del percorso rieducativo, nella quale, sfruttando i principi dell’allenamento sportivo, si raggiunge il completo recupero delle capacità condizionali e delle abilità sport-specifiche dell’atleta.
Vedendo il video che sto per presentarvi però, mi sono reso conto di quanto vi si potessero leggere all’interno tantissimi degl iargomenti che spesso discutiamo in questo blog. Guardate come si riscaldava Maradona circa una ventina di anni fa, credo per scelta completamente indipendente.
Vi riporto, sperando di fare cosa gradita a chi volesse trovare uno spunto, un esempio di valutazione funzionale di un calciatore professionista, svolto la scorsa estate durante il periodo preparatorio in ritiro.
Riporto questa notizia che potete leggere integralmente sul sito dell’agenzia di stampa AGI, non certamente per alimentare allarmismi, ma per ricordare a tutti i personal trainer di non sottovalutare mai eventuali sintomi di un soggetto, e nel minimo dubbio di chiedere sempre un parere ad un medico competente in materia
Quello che vi presento è un bellissimo lavoro curato dai fisioterapisti Francesco Bellandi, Anders Have e Francesca Ugolini. La relazione riassume con foto e spiegazione dettagliata delle esercitazioni proposte, il programma riabilitativo svolto durante il primo mese da una paziente di circa 65 anni, dopo un intervento chirurgico mini-invasivo di rimozione ernia intradurale, localizzata a livello L4-L5.
Il peso corporeo umano è determinato dalla massa di tessuti, di organi e di liquidi nel sistema. Il peso corporeo, o meglio lo spostamento del peso corporeo oltre i limiti ideali (peso forma), è un parametro importante in medicina e dietologia.
Nella stesura di una dieta generale, dobbiamo considerare che deve essere seguita per molto tempo, dovrà essere varia e rispettare i principi fondamentali della nutrizione, cioè un sufficiente apporto di proteine, glicidi, grassi, sali minerali e vitamine.
Stare per ore al computer puo’ causare o peggiorare il dolore al collo: un team di ricerca sudafricano lo ha provato su studenti del liceo, ma c’e’ da temere che la scoperta valga per tutte le eta’.
Per avere un fisico asciutto e muscoli ben definiti, la cosa migliore da fare dopo l’attivita’ fisica potrebbe essere bere un bicchiere di latte. Questa e’ l’ultima ricetta di fitness pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition dai ricercatori canadesi della McMaster University.
L’ispirazione a scrivere questo articolo mi viene da tutte quelle persone che ho visto iscriversi in palestra o a corsi di fitness, con abbonamenti trimestrali, semestrali, addirittura annuali, per poi clamorosamente mollare dopo 2 settimane e 5 massimo 10 giorni di presenza.
Come scegliamo gli alimenti che mangiamo? Perchè questo invece di quello, cosa davvero influisce sulle nostre scelte? Ci sono tanti fattori ma quale è predominante rispetto all’altro? Il gusto? Il prezzo? I pubblicizzati effetti benefici sulla salute? Cosa veramente?
La tabella indica i livelli di assunzione giornalieri raccomandati per la popolazione italiana, e sicuramente contiene indicazioni di cui tener conto e molto utili nello studio delle scienze dell’alimentazione e della nutrizione.
Devi bere di piu! Devi bere almeno tot. (e molti esagerano) litri di acqua al giorno! Non bevi abbastanza! Quante volte ho sentito dire questa frase? E’ vero, bere è fondamentale, l’acqua è vitale! Ma è bene tener presente che non siamo dei ferri da stiro, da riempire di acqua fino all’orlo. L’equilibrio elettrolitico del corpo umano ha una regolazione complessa soprattutto nello sportivo.
