Dove sono le ali del portiere?

gen 10th, 2010 | Di Francesco Martino | Categoria:Portieri Calcio

Alessio Innocenti – Chi di voi non è riamasto almeno una volta impressionato davanti alla prodezza di un portiere?

Vi siete chiesti come ha fatto Frey mercoledì scorso a parare il colpo di testa di Maccarone o come fanno Julio Cesar o Iker Casillas e il nostro portierone azzurro, quando è in forma, a restare in sospesione per così tanto tempo che sembrano volare?

Certo direte Voi, sono dei campioni, veri e propri fenomeni ma anche loro si allenano e molto duramente, ve lo posso garantire.

La prima cosa che viene in mente per volare così in alto o per raggiungere una palla che risulterebbe lontana anni luce a noi comuni mortali è sicuramente avere una grandissima forza esplosiva nelle gambe. In effeti ciò è innegabile. Però Vi posso garantire con altrettanta sicurezza che i muscoli più importanti per il portiere non sono quelli delle gambe, bensì gli addominali.

Avere una parete addominale ben allenata, vuol dire poter staccare le gambe da terra e poter rimanere in sospensione. Vuol dire avere padronaza della mobilità del tronco mentre andiamo a fare una deviazione o un’uscita alta. Vuol dire vincere i contrasti contro gli attaccanti avversari che quando si scontrano con il portiere devono letteralmente rimbalzare! Quando siamo in terra dopo una parata, sono ancora gli addominali che ci fanno tornare in piedi come un fulmine, subito pronti a difendere la porta.

Quindi giovani portieri, allenate con cura i vostri addominali. Vi aiuteranno non solo a non avere problemi alla schiena e a conquistare qualche fanciulla in più, ma anche fare delle belle parate la domenica pomeriggio in qualsiasi categoria avrete la fortuna di giocare.

Ricoratevi che se il tiro dell’attaccante di turno vi sembra irraggiungilbile o imparabile, non rimanete mai fermi!! Provateci sempre, non datevi mai per battuti perché è proprio in questi casi che si compie il “miracolo”…

Un esempio pratico? Ecco qui sotto il perfetto “miracolo”. Ed è accaduto davvero! Buona visione…

Get the Flash Player to see the wordTube Media Player.

Alessio Innocenti

 

Tags: , , , ,

Vedi anche

    La capacità di reazione nei portieri di calcio: ricerca su un campione di interesse nazionale

    E' per un onore presentarvi questo bellissimo lavoro, oggetto di tesi del collega Gabriele Mascherini. L'onore è in parte dovuto al valore culturale di questo abstract, e in parte alla grande stima che nutro nei confronti dell'autore. Gabriele [...]

    Entriamo nel mondo dei Portieri

    Come promesso, apriamo il 2010 con una nuova sezione, dedicata al ruolo del portiere nel calcio. Un ruolo decisamente affascinante, e con un modello prestativo completamente differente da tutti gli altri ruoli del calcio. Entrare nel mondo dei [...]

    Calcio: alcune proposte per il lavoro in acqua

    Ruosi Sergio Preparatore Atletico FIGC (Imolese Calcio 1919) - L'allenamento in acqua è spesso proposto quando si riprendono le attività sportive dopo un lungo stop (per vacanze o infortunio) in quanto vi è la possibilità di rinforzare la [...]

    La valutazione funzionale High Tech per calciatori professionisti

    Voglio condividere con voi 2 schede di valutazione funzionale svolte all'inizio del periodo preparatorio, in una squadra iscritta al campionato di serie B di qualche anno fa (stagione 2005/2006). Le due schede esprimono molto bene il valore e le [...]

    Il test di Cooper

    La valutazione funzionale, lo diciamo sempre, è un presupposto fondamentale  nella fase di programmazione di un ciclo di allenamenti. La sua importanza aumenta ancor di più, quando ci si trova a dover programmare un'intera stagione, durante il [...]

Lascia un Commento

Commenti Precedenti
3 commenti

  1. http://www.sportbrain.it/ali-del-portiere.html http://bit.ly/7OmoH5

  2. molto interessante come articolo. Devi avere una grande esperienza alle spalle, sembri un vero "NUMERO 1"

  3. Più che riguardo questo filmato e più mi sembra incredibile….