Alessio Innocenti – Chi di voi non è riamasto almeno una volta impressionato davanti alla prodezza di un portiere?

Vi siete chiesti come ha fatto Frey mercoledì scorso a parare il colpo di testa di Maccarone o come fanno Julio Cesar o Iker Casillas e il nostro portierone azzurro, quando è in forma, a restare in sospesione per così tanto tempo che sembrano volare?

Certo direte Voi, sono dei campioni, veri e propri fenomeni ma anche loro si allenano e molto duramente, ve lo posso garantire.

La prima cosa che viene in mente per volare così in alto o per raggiungere una palla che risulterebbe lontana anni luce a noi comuni mortali è sicuramente avere una grandissima forza esplosiva nelle gambe. In effeti ciò è innegabile. Però Vi posso garantire con altrettanta sicurezza che i muscoli più importanti per il portiere non sono quelli delle gambe, bensì gli addominali.

Avere una parete addominale ben allenata, vuol dire poter staccare le gambe da terra e poter rimanere in sospensione. Vuol dire avere padronaza della mobilità del tronco mentre andiamo a fare una deviazione o un’uscita alta. Vuol dire vincere i contrasti contro gli attaccanti avversari che quando si scontrano con il portiere devono letteralmente rimbalzare! Quando siamo in terra dopo una parata, sono ancora gli addominali che ci fanno tornare in piedi come un fulmine, subito pronti a difendere la porta.

Quindi giovani portieri, allenate con cura i vostri addominali. Vi aiuteranno non solo a non avere problemi alla schiena e a conquistare qualche fanciulla in più, ma anche fare delle belle parate la domenica pomeriggio in qualsiasi categoria avrete la fortuna di giocare.

Ricoratevi che se il tiro dell’attaccante di turno vi sembra irraggiungilbile o imparabile, non rimanete mai fermi!! Provateci sempre, non datevi mai per battuti perché è proprio in questi casi che si compie il “miracolo”…

Un esempio pratico? Ecco qui sotto il perfetto “miracolo”. Ed è accaduto davvero! Buona visione…

Alessio Innocenti

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