2 test di valutazione funzionale del calciatore

Vi riporto, sperando di fare cosa gradita a chi volesse trovare uno spunto, un esempio di valutazione funzionale di un calciatore professionista, svolto la scorsa estate durante il periodo preparatorio in ritiro.

Il primo test, valuta la resistenza generale su una distanza di 3.000 metri. Nella scheda si può vedere il tempo con la relativa valutazione e anche il grafico e le tabelle relative alla sua frequenza cardiaca prima durante e dopo il test. I dati sulla frequenza cardiaca sono stati usati per valutare la velocità di adattamento allo sforzo, la qualità dell’esecuzione del test, e il tempo di recupero dopo la fine della prova. La frequenza cardiaca è stata rilevata con un cardiofrequenzimetro (hosand) in telemetria in tempo reale.

Il secondo test, effettuato con l’ausilio della strumentazione Muscle Lab Bosco System, è stato svolto al fine di individuare il carico ideale per un lavoro di forza da svolgere al castello, in base agli obiettivi riportati sulla scheda. Viene riportato il grafico della curva forza / velocità, alcuni dei dati piu rilevanti ottenuti con il programma di analisi bosco system e la scheda con i dati relative alle percentuali di RM e carico massimo ottenute.

Attraverso questo strumento è possibile individualizzare i carichi in maniera precisa, e lavorare con ottimi risultati nel range scelto in base agli obiettivi in accordo con i proncipi della teoria e metodologia dell’allenamento.

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